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| 🍅공복 운동후 식사 🥗치킨샐러드🥗 |  JN | | 10 | 1 | 0 |
| 아침, 요거트, 흑임자죽과 무국 |  더달달 | | 18 | 1 | 0 |
| 따끈따끈한 차한잔 | 신나게💕💕🎶🎶🎶 | | 12 | 0 | 0 |
| 식후 차 | 신나게💕💕🎶🎶🎶 | | 9 | 0 | 0 |
| 저녁식사 🍄🟫표고버섯볶음덮밥🧅 | JN | | 28 | 0 | 0 |
| 점심, 미역국과 닭강정 | 더달달 | | 17 | 0 | 0 |
| 🍅 과일먹기 | JN | | 11 | 0 | 0 |
| 조개,전복넣은 미역국 | 인내하는 삶 | | 19 | 1 | 0 |
| 🌿쌈다시마와 깻잎 | JN | | 13 | 0 | 0 |
| 🍄🟫 표고버섯 볶음 | JN | | 16 | 0 | 0 |
| 공복 운동후 식사🌮 마지막 또띠아롤🌮 | JN | | 9 | 0 | 0 |
| 아침, 요거트와 계란후라이 두부부침 | 더달달 | | 14 | 0 | 0 |
| 등산후 저녁은 ⏰급🥘팽이버섯 두부김치찌게 | JN | | 26 | 2 | 0 |
| 🍱 삼각김밥 두가지 | JN | | 15 | 0 | 0 |
| 저녁식사 🥙무생채 비빔밥🍕 | JN | | 19 | 0 | 0 |
| 관절을위해 콘드로이친 | 신나게💕💕🎶🎶🎶 | | 8 | 0 | 0 |
| 운동갔다 와서 | 신나게💕💕🎶🎶🎶 | | 6 | 0 | 0 |
| 공복 운동후 식사 🎃단호박닭죽🎃 | JN | | 12 | 0 | 0 |
| 레몬디톡스 |  달나라토끼55 | | 14 | 0 | 0 |
| 저녁메뉴 🐓닭곰탕 한그릇🍲 | JN | | 17 | 0 | 0 |
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