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| 🍚 밥 대신 야채와 🥩고기 |  JN | | 11 | 0 | 0 |
| 공복운동후 식사 🥚팽이버섯순두부계란찜 | JN | | 19 | 0 | 0 |
| 3/9토 아침, 요거트와 된장두부찌개 |  더달달 | | 13 | 0 | 0 |
| 🥗저녁식사 무콩나물 비빔밥 | JN | | 14 | 0 | 0 |
| 🫶🥚공복 운동후 식사 | JN | | 16 | 0 | 0 |
| 저녁, 잡채와 약밥 | 더달달 | | 15 | 0 | 0 |
| 점심, 빵 | 더달달 | | 17 | 0 | 0 |
| 아침, 요거트와 계란후라이 | 더달달 | | 23 | 0 | 0 |
| 🥩칼집 고추장 삼겹살 구워요 | JN | | 20 | 0 | 0 |
| 🧑🍳오늘 폭풍 요리하는날 🌊다이어트 건강식 | JN | | 24 | 1 | 0 |
| 🍌 🍎 🍅과일 먹어요 | JN | | 12 | 0 | 0 |
| 🥬쌈채소 3종 준비 | JN | | 13 | 0 | 0 |
| 🥗오전식 양배추비빔면🥚 | JN | | 28 | 0 | 0 |
| 오늘은 요리하는날 🧑🍳식전 불린 미역 볶기 | JN | | 16 | 0 | 0 |
| 🥚계란 삶았어요 | JN | | 11 | 0 | 0 |
| 저녁, 흑임자죽과 스팸 | 더달달 | | 14 | 0 | 0 |
| 점심, 두부국 | 더달달 | | 13 | 0 | 0 |
| 🍕아이저녁 🍕 | JN | | 11 | 0 | 0 |
| 나의 단백질 부족함을 채워주는 더단백 | 김범기 | | 15 | 0 | 0 |
| 점심은 브런치느낌나게 ㅎㅎ | 앵두정원 | | 31 | 0 | 0 |
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