最近身體一直很疲倦，
이상하게 관절도 뻐근하고,
脫髮或消化不良等
如果症狀反覆出現……
請問一下
自己免疫疾病的症狀會不會是這樣呢？
自身免疫疾病是
需要保護我的身體的免疫細胞
反而是我的細胞
是攻擊性的疾病。
很可怕吧。
這竟然是100種
可能會表現為嚴重的疾病。
系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、1型糖尿病、牛皮癬、克隆氏病、潰瘍性結腸炎……
它屬於自體免疫疾病。
這些疾病因逐漸進展而逐步發展
察覺早期症狀
真的很重要。
自體免疫疾病的症狀，這樣表現出來
每個人的侵犯部位都不同，但，
通常會有這些症狀：
- 慢性疲勞
發燒
- 脫髮
- 關節痛
- 體重變化
- 消化障礙
- 憂鬱感
- 皮膚疹
感覺異常、記憶力下降
尤其是20到50歲的女性
經常出現，
像紅斑性狼瘡這樣免疫攻擊全身的疾病，甚至可能導致器官損傷。
自體免疫疾病死亡的擔憂也是因為這個原因。
自體免疫疾病不能吃的食物
這是非常重要的事情。
自體免疫疾病不能吃的食物，這個一定要知道喔。
因為我們每天吃的食物是
因為這可能刺激免疫反應或加重炎症。
聽說對身體有好處的食物也
對於患有自身免疫疾病的人來說
反而可能造成傷害的事實，
請務必記住。
❌ 典型的自體免疫疾病不能吃的食物
- 雞蛋 🍳
- 咖啡 ☕
- 麵粉
- 牛奶及乳製品
精製糖、加工食品
刺激性的香料，
長時間熟成的起司，煙燻肉
此外，還有特定的堅果，
生薑、大蒜等也
根據體質，可能會有害。
也就是即使是美味的食物，也可能因為自身免疫疾病而變成壞的食物。
自體免疫疾病不能吃的食物，
除了說「對別人來說不錯」之外，
我得先看看是否適合我的身體。
✅ 那些有幫助的食物是什麼？
當然並非所有事情都能避免，
也有有益健康的食物。
富含Omega-3的魚類 🐟
鮭魚、鯖魚
抗氧化水果 🫐
(藍莓、阿羅尼亞等)
- 益生菌食品
- 菠菜、羽衣甘藍等綠色蔬菜
- 薑黃、綠茶等抗炎成分食品
但這也並不代表「任何人都可以」！
如果不符合自己的體質
好的食物也可能引發自身免疫疾病
可能會成為不能吃的食物。
自體免疫疾病的治療與管理，以及生活習慣是關鍵。
自體免疫疾病的治療通常
類固醇、免疫抑制劑、消炎藥等藥物治療是基本的。
長期服用副作用較大。
所以最近呢
通過食物進行的自然療法與免疫平衡管理正逐漸成為替代方案。
個人化飲食、壓力管理，
睡眠、運動、體溫管理等
在日常生活中
有很多可以做的事情。🌿
結束時🤔
自體免疫疾病症狀，
一開始察覺的事情
真的很重要，
自體免疫疾病不能吃的食物
只要正確了解並避免即可
防止症狀惡化
我們可以維護生活品質。
不要隨便吃任何東西，
請選擇適合身體的食物食用。
適合體質的飲食就是「藥」。
真的很重要，所以我說了兩遍。
自體免疫疾病不能吃的食物，
現在我們要真正了解並避開它。🥲🥲
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