뱃살이 많은데 운동해도 잘 안빠져서 고민이에요~

 

나이드니까 얼굴살은 빠지는데 뱃살은 더 찌는거 같아 고민이에요

유산소 운동 근력운동해도 뱃살은 빠지질 않네요~

 

빨리 걷는게 좋다고 해서 빨리 걷고 나면 다리가 댕기고 다리근력은 좋아지는거 같아요 

그런데 체지방 분해까지는 안되는지 뱃살까지 빠지지는 않네요. 

 

뱃살 빼는 고강도 운동이 있나요?

식단조절로 뱃살 빼는 방법 있을까요?

 

운동이나 식단조절로 어려우면~

지방흡입이나 지방분해주사로 효과 보신 분들 있으세요? 맞고 나서 아프거나 불편함은 어느 정도인지도 궁금합니다