PT 열심히 받고 통증 많이 좋아졌어요 ㅎ

커뮤 자주 못 들어와서 등급은 떨어졌지만

기분은 좋아졌어요 지하철 계단 단숨에 

올라가고 다이소 3층까지 한번도 쉬지 않고

도달~

남들에겐 별 거 아닌 것들이지만 나름 주 4회이상

운동하고 주 2회 PT 받았어요

물리치료가 필요없을 정도로 목 어깨 허리 무릎

통증이 줄어들었고 자신감도 생기네요

40회 더 끊고 더 열심히 해보려구요

캐시 안 모아도 부자된 기분요 ㅎㅎ

글쿠 체중 빠지는 거보다는 체지방이 빠졌는지

근육은 올랐는지 신경 쓰셔야 합니다 체중이

줄어들었다고 살이 빠진 게 아닙니다 근육이

부족하면 살이 빠져도 통증은 그대로인 경우가

많죠 헬스하면서 1주일에 한번씩 인바디 체크해서

올바른 살빠짐이 있는지 꼭 확인하시길 바래요

홧팅입니다~