10/7(월)의사들이 먹어도 된다는 야식 5가지!!😃

 

 

👍밤에 먹어도 의외로 살이 찌지 않은 야식들이 있어요~~!!! 그렇다고 너무 많이 먹으면 안되겠지요. ㅎㅎ

 

1️⃣그릭 요거트🍧

:단백질이랑 칼슘 함량이 높고 위에 부담이 적어서 야식으로 좋습니다. 

 

2️⃣블루베리🫐

:영양소도 풍부하고 칼로리에 비해 당이 높지 않아서 야식으로 추천 합니다. 

 

3️⃣메밀국수🍜

:야식으로 면을 먹고 싶을때 칼로리도 낮고 소화도 잘 되는 메밀 국수가 좋습니다. 

 

4️⃣삶은계란🥚

:칼로리가 낮고 포만감을 오래가게 해줘서 허기를 없애는데 최고입니다. 

 

5️⃣훈제오리 🍖

:불포화지방산이 있어서 살이 많이 찌지 않고 좋습니다.