9/4(수)뇌 과학이 밝혀낸 인생을 180도 바꾸는 아침습관 7가지!!

 이런 좋은 습관들로 하루를 시작한다면 진짜 변화된 모습을 볼 수 있겠네요~~근데 하나하나 다 쉬운게 아니네요. 열심히 해봐야 겠어요!!^^

 

1️⃣

언어의 패턴 바꾸기!

일어나기 싫다× -> 새로운 하루 잘 보내자O

 

2️⃣

3분 독서하기!

 

3️⃣

거울보고 웃기!!

자기 얼굴 자주보고 입꼬리 올리고 활짝

웃는 연습하기~~😄

 

4️⃣

이부자리 정리정돈 하기!!

 

5️⃣

아침 글쓰기!!

 

6️⃣

하루 5분 명상하기!!

 

7️⃣

아침 5분 운동하기!!