9/4(수)톡톡톡 8초 스트레스 해소법!

우리 몸을 두드리면서 감각신경을 자극하면 뇌하수체에 영향을 줍니다. 특히 스트레스 호르몬을 줄여주고 부교감 신경이 활성화 되면서 긴장이 풀리고 이완되기 때문입니다.

 '부교감신경'을 자극하여 몸을 편안하게 하고 이완 시키는 스트레스 해소법 해보면 좋을것 같아요.

 

💥총 6가지 자극을 8초씩!!

 

ㆍ손 날을 두드려 줍니다.(양쪽)

 

ㆍ눈썹 앞을 두드려 줍니다.

 

ㆍ눈 옆을 두드려 줍니다.

 

ㆍ눈 아래를 두드려 줍니다.

 

ㆍ인중을 두드려 줍니다.

 

ㆍ마지막! 정수리를 두드려 줍니다.

 

조금이나마 도움되어 행복회로가 가동되길 바랍니다.

출처:@pt_atone