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저는 감기에 걸렸다하면 너무 힘든 일주일을 보내게 되어, 어떻게 하면 좀 수월하게 감기를 이겨낼 수 있을 까 하고 많은 고민을 했었습니다.
여러 시행착오를 거치면서 깨달은건 감기에 걸리는 극초기 증상에 대응을 잘하면 수월하게 감기를 이겨낼 수 있겠더라구요
제가 감기를 극복하는 방법 (목염증 엑기스 복용, 비타민C, 비타민D, 각종 영양제 복용, 푹쉬기) 공유하겠습니다.
저는 보통 1년에 한번은 감기에 걸렸던 거 같아요.
가족이나 회사동료 중에 한명이라도 감기에 걸렸다하면 저도 어김없이 감기에 걸렸어요
마스크를 써도 소용없어서 같은 공간에 있는 누군가가 감기에 걸리면 감기 걸리지 않고 지나간 적이 없었습니다.
1. 감기다 싶은 극초기에 인후염 약 복용
두통도 약간 있으면 타이레놀 콜드 1알 같이 복용
저는 기관지가 약해서 감기다 싶으면 목부터 신호가 옵니다
목이 약간 따갑다 싶으면 다음날 목이 많이 따갑더라구요
그래서 목이 약간 따가울 때 밤에는 인후염 약을 먹습니다
제가 먹는 약은 [신신 플루넥 연조엑스] 입니다
편도염, 인후염, 기관지염에 효과 있는 생약성분 인후염 치료제입니다
유효성분이 감초, 강활, 길경, 방풍
석고, 연교, 우방자, 형개 등 다 한약 성분이에요
액기스 형태이고 엄청 진하고 단맛이 1도 없어요
코잡고 얼른 먹고 물마십니다 ㅎㅎ
따뜻한 물에 엑기스를 타서 먹어도 좋아요
목따가움에 두통도 있고 열도 약간 있다 싶으면 신신 플루넥 연조엑스와 타이레놀 콜드 1알을 먹습니다 ~
증상 초기에 먹어야 효과가 있지
확실히 감기 같은 증상을 보이면
효과 없더라구요~
미세한 목 불편함을 잘 캐치해야 합니다 ㅎㅎ
타이레놀 콜드
종합감기약 다들 알고 계시죠
감기 제증상의 완화
콧물, 코막힘
기침, 재채기,
인후통, 오한, 발열,두통
효능 효과는 인후(목구멍)이 부어서 아픈 다음 증상 : 편도염, 편도주위염에 효과
2. 영양제를 먹습니다
비타민C 메가도스
비타민D
면역에 좋은 영양제
감기다 싶은 극초기에 신신플루넥 + 타이레놀 콜드 먹더라도,
감기증상이 심하지 않고 약하게~중간정도 강도로 일주일 정도 갑니다
감기걸리면 우리 몸의 백혈구가 감기 바이러스랑 열심히 싸우잖아요
이때 비타민C 성분이 많은 도움을 준다고 합니다.
그래서 저는 감기걸리면 평소보다 비타민C를 더 많이 복용합니다
메가도스C 한포에 비타민C 3000mg 든걸
하루에 세번 나눠서 먹어요
나눠 먹는게 더 효과가 좋다고 합니다
그리고 비타민D도 평소에 한알 먹는데
감기 걸리면 2알 먹어요
비타민D도 바이러스랑 싸우는데 백혈구 도우면서 열일 한다고 합니다
다른 면역에 좋은 영양제도 같이 먹어줍니다
그러면 좀더 회복이 빠른거 같아요
개인차 있겠지만 혹시 도움되실까 해서 올려봅니다
3. 체온 체크 자주 하면서 푹쉽니다
감기 초기 3일 정도는 잘 먹고 그냥 푹 쉽니다.
저는 감기극복하는 저만의 방법으로 감기 걸렸을 때 좀 수월하게 지나가는 거 같습니다.
이렇게 관리하기 전에는 감기 걸려서 편도선이 부어서 말도 제대로 안나오고,
목에서 피도 나기도 하고, 코는 막혀서 입으로 숨쉬셔 입이 마르고 목도 더 아프고,
기침이 너무 심해서 밤새 기침하느라 잠도 못자고 그런 적도 있습니다.
위에서 안내해드린 저의 감기 극복법으로 요즘은 수월하게 감기를 이겨내고 있습니다
감기 극복하기 위해 이렇게 관리해도 독감이나 코로나 등에 걸리면 몸이 엄청 힘듦니다.
체온 체크해서 고열이 계속된다면 병원 방문해야 할거 같아요
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