간헐적 단식이

체중 감소 효과는 물론

다양한 건강상 이점을 제공하는 것으로

알려지면서 큰 인기를 끌어왔다. 

건강에 좋은 줄 알았던 간헐적 단식…

“사망위험 높인다” 반전 결과

 

간헐적 단식은 기저질환이 있는 사람들의 사망률에도 영향을 주는 것으로 나타났다.

심혈관 질환이 있는 사람들 가운데 간헐적 단식을 한 사람들의

심장질환 또는 뇌졸중에 의한 사망률이 66% 높았으며,

간헐적 단식을 하는 암환자들의 질병에 의한 사망률도 일반 식사를 하는 암환자에 비해 높았다.

 

간헐적 단식을 하는 사람들이 일반적인 식사를 하는 사람들보다 근육이 부족한 것을 확인했다. 

 

 “나이가 들수록 근육을 유지하는 것이 중요하다”

 “낙상이나 장애로부터 몸을 보호하고 신진 대사를 늘리기 때문”

근육이 부족하면 심혈관 질환으로 인한 사망이 높아진다는 연구 결과도 많다.

이 결과가 확정적인 것은 아니지만,

간헐적 단식과 사망률 증가 사이의 상관관계는 밝혀낸 것이다.

 

 “8시간 동안만 식사를 할 수 있다고 해서 그 시간에

디저트나 과자, 콜라만 마시면 어떻게 되겠는가”라며

“간헐적 단식이 소수의 사람들에게 미친 효과가

모든 사람들에게 똑같이 적용된다고 보기 어렵다”고 강조했다

 

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