식단과 운동으로 다이어트

 나만의 다이어트 방법으로 꾸준하게 식단을 조절하고 열심히 운동하고 있습니다 

아침에 일어나 공복에 물마시기는 꼭 했습니다

공복에 물마시기가 몸에 노폐물을 제거해 준다고 하네요

채식위주로 식단을 조절하고 찐호박 등 다이어트 에 도움이 되는 음식을 먹습니다 

 꾸준하고 지속적으로 운동을 하고 있습니다 

아침에는 홈트에 마추어 아침운동과 플랭크를 하였습니다 

 하루에 만보걷기와 계단걷기를 꾸준하고 지속적으로 하고 있어요