7/6(토)탄수화물 끊으면 좋을까?🤔

다이어트할때는 운동도 물론 중요하지만 식단관리에 신경을 더 많이 써야하는것 같아요.

운동을 아무리 열심히해도 식단관리에 신경쓰지 않으면, 말짱 도루묵이라는거죠.

 탄수화물은 우리 몸에서 엄청나게 중요한 역활을 하고 있지요. 그런데 대부분 다이어트 하시는 분들은 탄수화물을 먹지않는것이 좋다라는 말을 많이 합니다. 

탄수화물은 우리 몸에서 가장 먼저 사용되는 에너지원으로 일상생활을 할때 필수적인 영양소 이기 때문에 과하지 않게 먹으면서 건강한 다이어트를 하면 좋겠어요^^