7/6(토)💥만성염증에 대해 알고 염증 줄이는 음식 먹어요!

💢만성염증이란?

 

 만성 염증은 신체의 면역 반응이 지속적으로 과도하게 활성화되어 장기간에 걸쳐 조직에 손상을 일으키는 상태를 말합니다. 염증은 원래 신체가 감염이나 손상에 대응하기 위한 자연스러운 방어 메커니즘입니다. 그러나 만성 염증은 이러한 반응이 장기간 지속되면서 건강 문제를 야기할 수 있습니다.

 

💢만성 염증의 원인은?

 

🔸️만성 감염

바이러스, 박테리아, 기생충 등의 지속적인 감염이 염증을 유발할 수 있습니다.

 

🔸️자가면역질환

면역 시스템이 신체의 정상적인 조직을 공격하는 자가면역질환(예: 류마티스 관절염, 루푸스)이 만성 염증을 초래할 수 있습니다.

 

🔸️장기적인 자극

환경적 요인(예: 흡연, 공해), 지속적인 스트레스, 불균형한 식습관 등이 만성 염증을 유발할 수 있습니다.

 

🔸️대사장애

비만, 당뇨병 등 대사 장애는 체내 염증 수준을 높일 수 있습니다.

 

💢 만성 염증의 증상은?

 

만성 염증은 급성 염증과 달리 증상이 미묘하고 서서히 나타날 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다:

-피로

-근육과 관절의 통증

-발열

-피부 발진

-소화 문제

-기분 변화