다이어트 노하우(훌라후프30분이상하기)

저의 다이어트  노하우는 훌라후프 30분이상하기

 특별히 다이어트  약을 먹는다거나

식단관리는 하는게 없지만

전날 폭식을 하였다거나. 속이 더부룩 

할때는 간혈적. 단식을 나름 생각하여

하는편이다 12시간정도. 중간중간 약간의

물만 마시고 일주일에 4정정도. 꾸준히

30분이상 훌라후프를 하면서 체중관리를

하고있다