다이어트 법 : 매일 만보걷기

나름  식사조절을   하면서 매일 만보걷기 실천하려 애쓰고 있네요. 다이어트한다고 식품도 먹어보고  생식도 먹어 보고..

이제는 압니다, 식이조절과 운동이 중요하단걸.

오전에 좀걷고  힘들면   저녁 식후 강변을 가거나

 저수지 둘레길을   걷습니다  특히 저녁식후 걷기운동이 다이어트에 도움이 되는거 같네요

최소한 매일 만보걷기는 달성하고 있네요