건강 음료 많이 마시면 오히려 안좋다고 해요~

 

요즘 건강 상식 책 보고 있는데

저도 안 좋은 습관들을 많이 하고 있더라구요

그중 하나가 건강음료 마시기인데 

건강음료 = 피로회복

같은 생각이 들어서요 생각없이 자주 마시는거같아요.

 

건강음료에는 타우린이 들어있는 경우가 많은데 

과학적으로나 의학적으로 

피로회복에 효과가 있다고 입증된 바가 없대요

 

또 건강음료이는 당분이 많아서

혈당치가 올라갈 수 있다고 하네요

한방 제품 좋아하시분들도 많은데

과다 섭취하면 가슴이 두근거리나 배탈이 나는

경우도 있어서 몸상태가 악화된다고 해요.

 

여름철도 다가오고 음료수 많이 마시는데

광고카피만 믿고 

생각없이 많이 마시면 안될거 같아요~