혈당관리는 운동과 식단 그리고 관심이네요.

갱년기가 오면서 혈당이 자꾸 오르락 내리락 거려요.  그래도 요즘은 식단관리와 운동관리를 하며 조금씩 조절되고 있어요.

아직은 당뇨 전단계라 주의하고 있지만

지금처럼 꾸준히 관리한다면 

꼭 조절 되리라 생각해요.

매일 만보 실천

식사전 야채 먼저 달걀로 단백질 채우기 먼저해요.

그리고  혈당 체크는 2~3일에 한번씩 하고 있어요