😊 암 위험 뚝~!!! 청소, 빨래만으로도요 😊

운동이 아니더라도

일상에서의 숨을 헐떡이게 할 정도의 짧은 신체 활동이

암 위험을 줄일 수 있대요.

일상생활에서 매일 약 4분30초 동안의 격렬한 활동이

전반적인 암 발생 위험을 18%까지,

신체 활동과 관련된 일부 암 위험은 최대 32%까지 낮출 수 있답니다.

일상에서의 격렬한 활동에는 아이와 함께 놀아주는 것이나

집안일, 쇼핑하기 등이 있구요,

신체 활동과 관련된 암은 간암, 폐암, 신장(콩팥)암, 위 본문 암,

자궁내막암, 골수성 백혈병, 골수종, 대장암, 두경부암, 방광암, 유방암, 식도 선암 등이래요.

오늘부터 암 위험 현저하게 낮춰 보자구요^^