만성 두통.. 진통제보다는 몸에 좋은 건강식품으로 원인을 해결하며 치료해요~

두통 안겪어본 분 있을까요?

두통이라는게 사람마다 느끼는 통증, 부위도 다 다르다 보니 사실 사소한 두통은 무시하기 일쑤고 치료 안하고 넘어가기 쉽죠.

 

두통의 원인은 크게 일차성 두통과 이차성 두통이 있는데요.

일차성 두통은 일반적으로 다수가 겪는 편두통, 긴장성 두통, 군발두통이 있고 이차성 두통으로는 뇌종양, 뇌출혈, 뇌압상승, 뇌염, 뇌수막염 등에 의한 두통이 있다고 해요.

 

워낙 두통이 일어나는 원인이 다양하고 밝혀내기 쉽지 않기 때문에 각자가 자신의 통증을 잘 인식하고 적시에 검사를 통해 잘 치료하는 것이 중요합니다.

 

그 중에서도 이차성 두통은 큰 병으로 이어질 수 있으므로 더욱더 주의를 기울여야 하는데~

다음의 조건들이 부합된다면 빨리 병원에 가서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

1) 과거에 경험한 적이 없는 두통이 갑자기 시작한 경우

2) 어린이, 중년 이후의 성인, 암환자, 면역억제상태환자, 임신부에게 새로 발생한 두통

3) 운동, 성교, 숨을 참고 힘을 주는 행위, 누웠을 때보다 서 있을 때 악화되는 두통

4) 평소 두통이 있던 환자라도, 두통의 빈도가 갑작스럽게 증가하거나 강도가 심해지고 두통의 양상이 이전과 다르게 변화한 경우

5) 의식 소실이나 간질 발작이 두통과 동반된 경우

6) 두통이 발생한 반대쪽 신체에 마비, 감각 저하 등이 나타난 경우

7) 안구 주위나 두개골 위에서 잡음이 들리는 경우

8) 동반되는 증상이 일반적인 전조가 있는 편두통인 조짐편두통에 부합하지 않는 경우

[네이버 지식백과] 두통 [headache] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)

 

이런 경우는 병원을 방문하셔서 CT나 MRI 등 검사를 통해 정확한 진단을 받아보시는 것을 추천합니다.

 

저도 젊었을 때부터 이유를 알 수 없는 편두통에 자주 시달려서 펜잘이나 타이레놀 등을 달고 살아왔는데요. 사실 약이라는게 내성이 생기기 때문에 점점 약의 양을 늘리게 되거나 먹어도 효과를 보지 못하는 경우가 많아서 최근에는 되도록 약을 먹지 않고 지압이나 두통에 좋은 약이나 차등을 마시며 이겨내려고 노력중이랍니다.

 

 

제가 최근에 유독 두통에 시달리는 이유 중 하나는 바로 스트레스성 소화불량과 디스크 때문인데요.

회사나 집에서 받는 스트레스들은 뭐 안받고 싶다고 안받아지는게 아니다 보니...

최대한 마음을 편하게 먹자 그러자!!! 맘 먹고 있지만 쉽지 않아서

최대한 스트레스 받는 상황이 생기면 잠시라도 그 자리를 피해서 산책도 좀 하고 스트레칭도 해주고 있어요..

아주 순간적으로 확~ 올라오는 화증은 급격한 두통을 불러오기 때문에 아주 잠시라도 피해주면 통증이 덜하더라구요.

디스크나 소화불량은 금새 치료되는 병증이 아니다 보니 꾸준한 식이요법 및 운동만이 두통도 치료할 수 있는 방법인거 같아요..

 

요즘 제가 원래는 두통약으로 만든 약이 아니고 기관지 및 다른데 좋다고 해서 친구가 만들어준 인후단을 먹고 있는데~~

도라지 가루 + 울금가루 + 꿀로 만든 건강식품이라 여러 성인병 및 두통과 소화에도 도움이 되는 듯 해서 소개해드리고 싶었네요~

사실 대부분의 두통은 머리 자체의 영향보다는 저처럼 다른 병증 때문에 생기는 경우가 많잖아요.. 

 

제 친구가 건강식품을 판매하는 일을 하다보니 저는 자주 얻어서 엄마와 함께 복용중인데요.

판매하는 곳들도 엄청 많더라구요.

 

인후단은 앞서 적은 것처럼 도라지가루/울금가루를 꿀에 섞어 보름 정도 발효해서 만드는 환인데 원래는 폐와 기관지, 비염에 좋고 혈당조절이나 콜레스테롤에 좋은 건강기능식품이예요.

 

※ 울금의 효능

 

1. 뇌 건강

울금의 가장 대표적인 성분이라고 한다면 바로 커큐민이라는 성분이라고 할 수 있는데요. 이 커큐민 성분이 뇌의 영양을 공급하는데 도움을 주고 뇌 성장호르몬 분비를 활성화시킴에 따라 뇌의 전체적인 기능 개선에 도움을 준다고 합니다. 또한 커큐민 성분이 치매를 유발하는 물질을 억제시키는데 도움을 주어 치매예방에도 도움을 준다고 합니다.

2. 노화 예방

울금의 커큐민 성분의 항산화 작용으로 체내의 활성산소를 제거해주고, 세포의 재생을 돕기 때문에 노화 예방에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 커큐민 성분의 항산화 작용은 피부의 미백에도 효과가 있어 피부미용에도 도움을 준다고 합니다.

3. 항암 효과

울금의 커큐민 성분은 암세포의 증식과 발생을 억제하는데 탁월한 효과가 있을 뿐만 아니라 종양을 소멸시키는데도 도움을 준다고 합니다. 특히나 이렇게 암세포의 증식을 억제하는 효과에 따라 위암, 간암, 전립선암 등의 암 예방에도 도움을 준다고 하는군요.

4. 위 건강

커큐민 성분이 위로 유입되는 혈류의 양을 증가시킴에 따라 소화작용을 돕게 되므로, 위의 전체적인 기능 개선 및 위 건강에 탁월한 도움을 준다고 합니다. 특히 위에서 소화시키는 지방의 분해를 돕는 담증 생성을 촉진시키는 효과도 있어 평소 소화장애가 있으신 분들에게 좋은 효과를 준다고 합니다.

5. 성인병 예방

커큐민 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 원활한 흐름을 도와주기 때문에 고혈압 등의 혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 또한 커큐민이 인슐린의 분비를 촉진시키고 췌장의 전체적인 기능 개선에 도움을 주는 효과가 있어서 당뇨의 개선에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

6. 다이어트

울금은 담즙의 분비를 촉진시키는 효능이 뛰어난데요. 이렇게 담증이 분비됨에 따라 지방을 분해하고 지방 축적을 억제해주기에 다이어트에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

7. 여성질환 예방

울금은 여성질환 예방에도 탁월한 효과가 있다고 하는데요. 몸에 피가 뭉쳐져 있어 혈액이 한 곳에 모여있는 증세, 즉 어혈을 풀어주는 효과가 뛰어나기 때문에 생리통괴 같은 여설질환의 예방과 개선에 도움을 준다고 합니다.

8. 염증 제거

염증은 우리 건강에서 매우 중요한 요소인데요 커큐민은 강력한 항염 효과가 있어서 염증으로 인해 손상된 조직을 복구하는 데 도움이 됩니다. 급성 단기 염증은 유익할 수도 있지만 만성화되어 신체 조직을 공격할 경우 문제가 됩니다. 거의 모든 신체 질병이 여기서부터 시작합니다. 여기에는 심장병, 암, 대사 증후군, 알츠하이머 및 다양한 퇴행성 질환이 포함됩니다.

​그런 면에서 울금의 커큐민은 강력한 항염증제인데요 부작용 없이 일부 항염증제의 효과와 일치할 정도로 강력합니다.

9. 심장병 예방에 좋다.

​심장병은 세계에서 사망 원인 1 위입니다.

커큐민은 심장병 예방에 중요한 역할을 하는데요, 항산화 및 항 염증 특성은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 이를 통해 심장 질환 및 뇌졸중 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 심장 질환과 관련하여 커큐민의 주요 효능은 혈관 내막의 기능을 개선하는 것인데요 콜레스테롤이나 염증, 혈전 등으로 인한 혈관 내막의 문제는 심장 질환의 주요 원인이죠. 여러 연구에 따르면 커큐민이 염증과 산화를 감소시켜 혈관 내벽의 건강에 도움이 된다고 합니다.

실제로 실험을 해보니 수술 전후 며칠 동안 관상 동맥 우회술을 받은 121 명을 무작위로 위약 또는 4g의 커큐민을 복용하게 했더니 커큐민 그룹은 병원에서 심장 마비를 경험할 위험이 65 % 감소했습니다고 합니다.

10. 면역력 강화

​우리 면역 체계는 질병과 감염을 일으킬 수 있는 병원균으로부터 신체를 보호하도록 만들어졌어요. 울금은 항바이러스성, 항염증성, 항균성을 가지고 있어서 병에 걸릴 위험을 줄이면서, 면역력을 유지, 보호, 증진시키는 가장 좋은 음식 중 하나라고 할 수 있습니다.

 

울금의 효능 어마어마 하죠~~ 80이 되신 엄마가 치매 고혈압 콜레스테롤 당뇨전단계 등 여러 기능에 문제가 있어 드시고 있는데 많은 도움이 되는 듯 해요..

저도 비염으로 고생했는데 도움을 받았구요...

 

   

 

꼭 청국장이나 된장 만드는 거 같지 않아요?? 전기 밥솥에서 15일간 점점 꾸덕꾸덕 해질때까지 매일 저어줘야 한다고 하더라구요... 엄청난 정성이 필요한 제품...

친구가 만들어 판매하는 제품이라 배합까지는 공개를 못하는 점 양해 부탁드려요~~

대충 이러한 과정을 거쳐~ 탄생하게 되는데요~~~

 

친구의 정성 덕에 더 효과가 있나 싶기도 하네요~~~~