SNS 뒤덮은 "저속노화밥" 인증! 10년노화 늦추는 요즘 MZ들이 빠진 식단

 

 

요즘 떠오르는 키워드 "저속노화식단"이 핫하다고 하네요

마라탕과 탕후루처럼 자극적인 식사에 빠져있던 MZ뿐만아니라

건강한 몸을 위해 건강식에 관심이 많은 분이 점점 많아지고 있는것 같아요.

 

저속노화식단으로 식습관을 개선하면 노화를 늦추고

혈당도 천천히 오르게 되어서 건강에도 무척 도움이 된다는데요

 

배달어플로 쉽게 주문해서 먹는 음식은 편하긴 하지만

아무래도 너무 자극적이고 탄수화물 위주의 식단이어서

시간이 걸리고 번거롭지만 저속노화식단을

실천하려고 노력하고있어요

 

확실히 처음에는 많이 힘들더라구요

무엇보다 밥을 차리는 행위가 참 힘들었는데

계속 하다보니 습관이되고 다양한 레시피들을 찾아보게 되서

흥미가 생기고 있답니다.