혈당 높히는 음식 피하기

혈당 높히는 음식 피하기

최근에 당뇨 초기증상이 보여서 혈당에 관심이 크게 생겼네요..

요즘엔 이렇게 혈당 높이는 음식들을 잘 정리해주셔서 큰 도움 받고 있어요!

특히, 떡이나 면 종류를 최대한 자제하려고 노력해요.

그리고, 현미 , 잡곡 위주에 식단을 먹은지 좀 되었는데,

백미 안 먹는게 당뇨에 큰 도움이 되더라고요!

진짜 혈당 높아지는건 초기에 잡는게 중요한거같아요.

모두 건강해지길 바래요