제가 하고있는 혈당관리는요

전 당화혈이 갑자기 7.9까지

올라가서 놀랬어요

공복혈당도 꽤 높고 ㅜ

그래도 심각성을 크게 못느끼고

관리안하다가 2월말쯤 공복이

300이 넘어서 놀래서 관리시작요

운동이야 평소에도 하고 있었지만

그게 내가 하고싶을때 하는건

아무 효과가 없고 그냥 건강을

위한 운동일뿐 혈당엔 효과 꽝 ㅜ

 

당뇨에대해 공부하고 물어서 배우고

그러길 한달정도만에 공복이

100초반대로 내려왔어요

약도 안먹구요

젤 중요한게 식단이였어요

그담이 운동요

당뇨는 편하게 누워있음 죽고

돌아다니면 사는 병이라는 말도

있다네요 

 

식단과 운동을 맞게 했더니 그리도

안빠지던 살도 5키로나 빠졌어요 

진짜 나이들어서 안빠지거든요

7월초에 병원가는데 그때까진

공복 수치가 두자리로 내려가면

좋겠어요

 

오늘 점심 식단과 식후 2시간 혈당수치 입니다

식단은 잡곡밥 50그램ㆍ 삶은계란2개ㆍ파프리카ㆍ상추많이

 

한정식 집안행사 있어서 갔는데

전 먹을수가 없으니 도시락 싸갔어요

상추랑 다 싸가서 배불리 먹었어요