장수왕)혈당관리_식전 야채 먹기

식전에 오이를 먹어주고 있습니다.

원래는 양배추를 식전에 먹었었는데 요즘양배추값이 너무 비싸서

오이를 먹고 있습니다. 식전에 야채를 먹어주면 혈당 스파이크를 막을 수 있다고 하지요.

그래서 오이를 먹어주면 시원하고 좋아요. 너무 배고플때 막 정신없이 먹을수도 있는데

오이를 먹어주면 어느정도 진정도 되고. 본식사를 좀 덜 먹게 되는데 도움이 되는것 같아요.

요즘엔 파프리카 오이 방울토마토로 샐러드 만들어 먹기도 해요.

드레싱도 간단하게 해서 먹기도 하구요.

무엇보다 건강이 최고입니다 ~!!