나만의혈당 관리법) 꾸준한 만보걷기

 2년 전부터 피검사에서 공복 혈당 수치가 정상 범위에서 조금 높게 나와서 의사쌤이 식단과 운동으로 조절해 보라고 권유하셔서 실천해 보고 있습니다.

아직 약으로 조절 단계는 아니어서 꾸준히 만보 걷기 실천하고 있습니다.

헬스장을 매일 가보려고 했지만 안되서 홈트나 산책 그리고 가까운 거리는 걸어서 움직이는 생활 습관을 가지면서 지난번 피검사에서 혈당 수치가 정상 범위로 들어갔어요.

식단 관리가 조금 어려워서 아무래도 저의 혈당관리 비법은 꾸준한 만보걷기가 아닌가 생각합니다.