건강/운동

사포닌 많은 더덕 반찬~

2024.05.06 22:26

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더덕 껍질 까서 방망이로 두드린다음 ㅎㅎ

더덕 반찬했어요

양이 많아서 까는데만 한 2시간 걸린거 같아요

정성과 시간을 들어 완성된 반찬은 양이 얼마 안되지요 ㅎㅎ

더덕은 특유의 향이 참 좋더라구요

사포닌이 많고 기관지 건강. 혈당 조절, 혈행개선 등에 도움이 된다고 합니다

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