저녁운동, 산책과 계단16층, 실사30분

오후운동을 못 가고 자버려서....😱

만회하려고 6시부터 운동했어요

음, 저희 아파트는 동과 동 사이가 지붕이 쭉 있는데

비가 와서 거기만 왔다갔다했어요

그러다가 캐시워크 동네산책 클리어하러

우산쓰고 나갔다 왔어요

집에 돌아오면서 계단오르기16층 했고

실내자전거 30분 탔어요

15분 레벨1, 15분 레벨2로 탔어요

이제 씻고 폼롤러해보려고요

저녁 먹은 거 다 털어냈겠지... 제발..🥹