저의 최애 수면템은 안고자는 베개입니다.

요즘 안고자는 베개 때문에 꿀잠자는 날이 많아져 최상의 컨디션을 유지하고 있어요.
하루에 필요한 수면의 시간은 사람마다 다르지만 성인기준으로 7~8시간이 필요하다고 합니다.
여기서 중요한 건 수면의 시간보다는 질을 봐야 하고요~

안그래도 최근에 비가 많이 와서 몸이 찌뿌둥한데 제가 몸부림이 심한탓인지 자고 일어나면 더 피곤하더라고요. 
그래서 올바른 수면자세 찾아봤는데 똑바로 누워자거나 허리디스크나 요통이 있다면 모로 누워서 무릎사이에 베개나 쿠션을 끼우고 자는게 좋다고 하더라고요. 

그래서 베개를 안고자기 시작했는데 안기만 하면 잠이 솔솔와서 너무 좋습니다.