요즘 공원에도 핼스장 못지않게 운동 가구가 다양하다 나는 헬스장은 공기가 다소 나빠서 선호하지 않는 편이다 아마도 기관지가 좋지않아서 그런가보다 그런데 공원 운동기구들은 양방향 줄당기기,파도 타기,체어폴,롤링 웨이스트,레크 프레스트,윗몸일으키기등이 있다 이운동기구들이 효율적인지도 알수없고 더구나 근력운동에는 어느것이 효과적인지도 알수 없어서 부탁드리는데 운동효과에 대해잘 아시는분은 조언을 부탁드립니다
0
광고
광고
요즘 공원에도 핼스장 못지않게 운동 가구가 다양하다 나는 헬스장은 공기가 다소 나빠서 선호하지 않는 편이다 아마도 기관지가 좋지않아서 그런가보다 그런데 공원 운동기구들은 양방향 줄당기기,파도 타기,체어폴,롤링 웨이스트,레크 프레스트,윗몸일으키기등이 있다 이운동기구들이 효율적인지도 알수없고 더구나 근력운동에는 어느것이 효과적인지도 알수 없어서 부탁드리는데 운동효과에 대해잘 아시는분은 조언을 부탁드립니다