걷기운동 전 준비체조~

걷기 운동전 준비체조를 거의 안하는거 같아요~

요렇게 체조 후에 걷기 하는게 좋다네요 

캐시홈트 스트레칭 따라한 후 운동해도 좋을거 같아요