생리양이 줄었어요

40대 후반이에요 

생리주기도 짧아지고, 양도 줄었어요

이정도 되면 생리양이 주는게 정상적인걸까요? 

이러다 폐경으로 가는걸까? 

아직 마음의 준비가 안되서 걱정이 되네요 

폐경이 되면서 갱년기 증상도 나타나는걸까요? 

제가 건강을 위해서 어떤걸 하면 좋을까요?