하지정맥 생활속 관리방법

저도 하지정맥이 있어 시술해야하나 고민하다 

일단 하지정맥을 완하해주는 생활속 관리를  실천해해보려구요

운동은 걷거나 수영이 좋고

그리고 높은굽의 구두,꽉끼는 의류는 피해야 해요

그리고 앉아서 오랫동안 있으면 다리가 쉽게 부으니 간다하게라도

 자주 움직여주는게 좋다고 합니다

휴식을 취하거나 잠을 잘때는 다리를 심장보다 조금 높게 하고 있도록 하는게 좋다고 합니다

이상 제가 생활속에서 실천하고 있는 관리요령이었습니다