나만의 하지정맥 관리

심하지는 않치만 하지정맥이 생긴지는 꽤 오래되었네요

근래들어 잠잘때 자주 쥐가나서 힘들게 하여 시술이나 수술은 아직 

하고 싶지않아 집에서 관리를 해주고 있어요

별다른건 없고 아침에 일어나서 압박스타킹을 신고 집에와서는 스타킹을 벗고 10분정도 마사지를 해줍니다

그리고 잠자기전 발을 높은곳에 올려주어 휴식을 하게 둡니다

큰 효과는 없으나 다리에 피로감이 덜 느껴지니 좋은것 같아요