오랫동안 앉아서 일하는 직업 때문에 하지정맥류 생기는 것 같아요

제가 요즘 거의 매일 만보 이상은 걸어주려고 노력 중이에요. 운동삼아 건강을 위해 많이 걸어주는 거긴 하지만 그 중에는 하지정맥류 방지를 워해서인 이유도 있습니다. 회사에서도 주로 앉아서 일을 하고 집에서도 컴을 붙잡고 앉아있는 경우가 많았어요. 그러다보니 오후시간대가 되면 종아리가 퉁퉁 붓고 땅땅해지는 느낌을 많이 받아요. 그러다 한번씩 종아리를 보면 핏줄이 더 파랗게 선명해진것 같더라구요. 거의 하루종일 앉아있으니 혈액순환도 안돼서 그런것 같더라구요. 

그러다가 제 친구도 저랑 비슷한 일을 하는 사람인데 하지정맥류가 심해져서 주사를 맞았다고 하더라구요. 핏줄이 좀 진해졌나 싶다가 갑자기 튀어나오는 부분들이 보이더래요. 그래서 급히 병원으로 가서 진료를 받고 아직은 수술을 해야할만큼 심각한 편은 아니나 돌출 부분이 미적으로도 좋지 않고 상처입을 확률도 있으니 주사요법으로 가라앉혀 주자고 하셨대요. 주사를 맞고나니 확실히 핏줄이 많이 가라앉았더라구요. 그 이후로 저도 친구도 최대한 많이 움직여주려 노력하고 있고 서로 격려하며 많이 걷기를 하고 있습니다. 오랫동안 앉아서 혹은 오랫동안 서서 같은 자세로 오래 일하시는 분들 혈액 순환을 위해서 꼭 다리를 일부러라도 움직여주고 풀어주도록 하자구요. 주사 많이 아팠다더라구요 ㅜㅜ