다리에 혈액 순환이 잘 안되는것 같아요

요즘 다리가 저린 현상이 조금씩 나타 나고 있더라구요 혈액 순환도 잘 안되는것 같고 혹시 이게 하지 정맥으로 이어지는 건 아닌가 싶은 걱정도 들곤 합니다. 다리 저린 현상을 좀 줄일려면 어떻게 해야 하나요? 혹시  하지 정맥이 잘 걸리는 나이가 따로 있을까요 ?