하지정맥 예방법 알고싶어요

다리가 자주 부어서 고민인데 혈액순환이 잘 안된다고 생각을 하거든요 그래서 하지정맥에 대해 알아봤는데 여러정보가 많으니까 어떻게 맞는건지 모르겠더라고요 하지정맥 있는 다리를 본적있는데 힘줄같은게 튀어나와서 보기에도 많이 안좋구나라고 생각했어요 하지정맥 걸리지 않게 예방하는 방법 알고 싶어요 그리고 초기에 어떤식으로 증상이 나타나는지도 궁금하네요 하지정맥에 걸리게 되면 많이 아픈지 치료방법은 시술밖에 없는지도 궁금합니다.