다리붓기와 무거운 증상!

다리붓기와 무거운 증상으로 인해서 혹시나 

하지정맥인가 싶어 검사를 초음파로 해보았는데 하지정맥은 아니고 관리를 안해주면 하지정맥으로 갈수 있다고 하더라구요. 그래서 매일 루틴으로 샤워후 뜨거운 물에 족욕을 30분 정도 하고 족욕후에는 마사지 크림을 발라서 마사지 해주고 있어요. 무거운 증상은 많이 사라졌는데 붓기가 잘 안빠지네요ㅜㅜ 다리 붓기에 도움될 만한 음식이나 관리법 있을까요??