계단 내려가기

요즘 들어 부쩍 다리가 저리고 자다가 쥐가 많이 나서 어쩔까 하고 있어요. 계란 내려갈 때 너무 세게는 말고 쿵쿵 내려오면 혈액순환에 도움 된다고 해서 한번 해 보려고 합니다. 그런데 하지정맥은 내려온 피가 다시 올라가지 못하는 것이 문제인 거지요?