전립선에 안 좋은 음식

1.고기

전립선 질환이 있는 사람은 소고기, 염소 및 양고기 등이 전립선에 안 좋은 음식일 수 있다고 한다. 여기에는 소시지 및 콘비프와 같은 가공육 제품이 포함된다. 붉은 고기를 고온에서 조리하는 과정은 발암성 화합물 또는 암 유발 물질, 즉 헤테로고리 아민 (HCA)을 생성할 수 있다. 국립 암 연구소에 따르면 HCA는 고기를 굽거나 굽는 동안 아미노산, 포도당, 크레아티닌이 반응할 때 형성된다.

이것은 암 세포의 성장을 유발하고 전립선암의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 전립선 환자에게 확실히 금기 사항이다. 따라서 전문가들은 닭고기나 생선, 콩, 템페 또는 두부와 같은 더 나은 단백질 공급원으로 전환해야 한다.

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2. 우유 및 유제품

칼슘은 신체에 중요한 영양소이다. 그러나 전립선 질환의 위험이 있는 사람들은 일일 칼슘 섭취를 제한해야 할 수도 있다. 칼슘이 풍부한 우유 및 치즈, 요구르트, 아이스크림, 버터 등의 가공 제품은 전립선 질환을 유발하는 식품으로 생각된다. 연구에 따르면 많은 양의 우유를 마시면 전립선암이 성장하고 퍼질 위험이 증가할 수 있다.

그럼에도 불구하고 전립선 질환을 예방하기 위한 이상적인 우유 섭취량에 대한 알려진 제한은 없다. 전문가들은 일반적으로 하루에 2000mg 이하의 칼슘 또는 1.6리터의 우유를 섭취할 것을 권장한다. 전립선 환자는 무료 또는 저지방 유제품으로 전환할 수 있지만 의사의 진단에 따르는 것이 중요하다.

3. 포화지방 식품

포화 지방은 종종 고콜레스테롤, 뇌졸중 및 심장병의 위험과 관련이 있다. 전립선 질환이 있는 환자는 포화 지방 섭취를 제한해야 하며 , 이는 공격성 또는 진행성 전립선암 발병 위험을 높인다. 포화 지방이 높은 것으로 분류되는 식품 유형에는 육류, 유제품, 튀김 또는 구운 식품, 가공 식품 등이 있으며, 이러한 것들이 전립선에 안 좋은 음식이라고 한다.

다른 연구에 따르면 생선과 견과류와 같은 불포화 지방을 더 많이 섭취하면 전립선암 위험이 낮아지는 경향이 있다. 그럼에도 불구하고 지방과 전립선 건강에 대한 위험 간의 관계를 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

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4. 당분이 많은 음식

전립선 질환이 있는 사람들을 위한 다른 식이 제한은 사탕, 초콜릿, 아이스크림과 같은 단 음식은 좋지 않다고 한다. 높은 설탕 섭취는 신체의 염증을 악화시킬 수 있다. 그것은 또한 전립선 기관에서 암세포의 발달로 이어질 수 있다. 국제 분자 과학 저널(International Journal of Molecular Sciences)의 연구에 따르면 설탕과 탄수화물 섭취는 전립선암을 포함한 비만 관련 암의 위험을 증가시킬 수 있다.

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5.술

술은 과도한 섭취를 제한하거나 피해야 한다. 연구에 따르면 하루 4잔 이상의 술 또는 일주일에 20잔 이상의 음주가 남성의 진행성 전립선암 발병 위험을 증가시킨다는 것을 발견했다. 그래서 물 , 탄산수에 신선한 과일 주스, 차 또는 커피 와 같은 다른 대안으로 대체하는 것이 좋다.

또한 음주는 흡연과 밀접한 관련이 있습니다. 물론 담배의 나쁜 영향을 줄이려면 담배를 끊어야 한다. 위와 같은 전립선 질환 환자의 식이 제한 외에도 전립선 장기의 건강을 유지하기 위해 주의해야 할 사항이 많이 있다. 전립선 건강에 좋은 음식 섭취와 운동은 비만을 예방하는 데 도움이 된다.