발기부전 증상 지속돼서 영양제 복용하고 생활습관 바꾼 후기

언제부턴가 발기부전 증상이 생겼는데 처음에는 그냥 대수롭지 않게 생각하고 지나갔어요. 그런데 발기부전 증상이 개선되지 않고 지속돼서 걱정도 되고 해서 발기부전에 대한 정보를 찾아보았어요. 그리고 발기부전 증상을 개선시킬 수 있는 영양제을 복용하고 생활습관도 바꿔서 지금은 어느정도 증상이 개선되었어요. 발기부전의 원인은 고령, 흡연, 음주, 당뇨, 고혈압, 뇌혈관질환, 비만 등이라고 해요. 저의 경우 당뇨, 고혈압은 해당이 안 되고 고령도 어쩔 수 없는 부분이라고 생각하고 흡연, 음주, 비만, 뇌혈관질환 등에 집중을 했어요. 일단 일주일에 두 번 이상 하던 음주를 한 달에 1-2회로 줄였고요. 금연을 실시했어요. 물론 갑자기 금연을 하는 게 쉽지는 않아서 정말 참기 힘들때만 간혹 흡연을 했고요. 거의 금연에 가깝도록 획기적으로 흡연 횟수를 줄였어요. 그리고 비만의 경우 저는 특히 복부 비만이 좀 있는 편인데 복부 살을 빼기 위해서 운동을 시작했어요. 전에 운동을 워낙 안 했던 터라 갑자기 과격한 운동을 하면 안 될 것 같아서 하루에 1시간 이상 6천보 이상 걷기 운동을 하기 시작했어요. 주말에는 1회 2-3시간 정도의 둘레길 걷기나 가벼운 등산을 했고요. 이 외에도 발기부전의 원인으로 스트레스나 우울증, 불안감 등의 심리적인 요인도 있더라고요. 운동을 시작하면서 이런 심리적인 부분은 자연스럽게 해소되는 부분이 있었어요. 하지만 업무 및 인간관계와 관련된 스트레스는 또 다른 문제여서 이런 부분의 스트레스를 줄이기 위해서 업무 중 쉬는 시간을 중간 중간 늘리고 음악을 들으며 업무를 보는 등 정신적 긴장을 완하하려고 노력했어요. 그리고 발기부전에 직접적으로 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 영양제를 알아보았는데요. 위에 발기부전의 원인 중 뇌혈관질환이 있었는데 아르기닌이 혈관을 확장시키고 혈관의 흐름을 원활하게 해서 발기기능을 도와주는 역할을 한다고 하더라고요. 그래서 아르기닌 영양제를 찾아보다가 광동 블랙마카365라는 영양제를 구입해서 복용하기 시작했어요. 광동 블랙마카365에는 L-아르기닌 뿐만아니라 발기부전에 도움을 줄 수 있는 산화아연과 블랙마카가 포함되어 있어서 이 영양제를 선택해서 복용하기 시작했어요.

그리고 콜라겐 단백질이 성기의 조직을 강화시켜서 발기부전을 예방하고 치료하는 데 효과적이라고 하더라고요. 그래서 내츄럴플러스 글루타치온 저분자콜라겐C라는 영양제를 구입해서 복용했어요. 

이렇게 몇 달 동안 영양제를 복용하면서 생활습관을 바꿨더니 전체적으로 건강이 좋아지면서 발기부전 증상도 많이 개선되었어요. 지금은 영양제는 안 먹지만 생활습관만큼은 계속 유지를 하고 있어요. 앞으로도 건강한 생활을 위해서 노력하려고 해요.