언제부턴가 발기부전 증상이 생겼는데 처음에는 그냥 대수롭지 않게 생각하고 지나갔어요. 그런데 발기부전 증상이 개선되지 않고 지속돼서 걱정도 되고 해서 발기부전에 대한 정보를 찾아보았어요. 그리고 발기부전 증상을 개선시킬 수 있는 영양제을 복용하고 생활습관도 바꿔서 지금은 어느정도 증상이 개선되었어요. 발기부전의 원인은 고령, 흡연, 음주, 당뇨, 고혈압, 뇌혈관질환, 비만 등이라고 해요. 저의 경우 당뇨, 고혈압은 해당이 안 되고 고령도 어쩔 수 없는 부분이라고 생각하고 흡연, 음주, 비만, 뇌혈관질환 등에 집중을 했어요. 일단 일주일에 두 번 이상 하던 음주를 한 달에 1-2회로 줄였고요. 금연을 실시했어요. 물론 갑자기 금연을 하는 게 쉽지는 않아서 정말 참기 힘들때만 간혹 흡연을 했고요. 거의 금연에 가깝도록 획기적으로 흡연 횟수를 줄였어요. 그리고 비만의 경우 저는 특히 복부 비만이 좀 있는 편인데 복부 살을 빼기 위해서 운동을 시작했어요. 전에 운동을 워낙 안 했던 터라 갑자기 과격한 운동을 하면 안 될 것 같아서 하루에 1시간 이상 6천보 이상 걷기 운동을 하기 시작했어요. 주말에는 1회 2-3시간 정도의 둘레길 걷기나 가벼운 등산을 했고요. 이 외에도 발기부전의 원인으로 스트레스나 우울증, 불안감 등의 심리적인 요인도 있더라고요. 운동을 시작하면서 이런 심리적인 부분은 자연스럽게 해소되는 부분이 있었어요. 하지만 업무 및 인간관계와 관련된 스트레스는 또 다른 문제여서 이런 부분의 스트레스를 줄이기 위해서 업무 중 쉬는 시간을 중간 중간 늘리고 음악을 들으며 업무를 보는 등 정신적 긴장을 완하하려고 노력했어요. 그리고 발기부전에 직접적으로 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 영양제를 알아보았는데요. 위에 발기부전의 원인 중 뇌혈관질환이 있었는데 아르기닌이 혈관을 확장시키고 혈관의 흐름을 원활하게 해서 발기기능을 도와주는 역할을 한다고 하더라고요. 그래서 아르기닌 영양제를 찾아보다가 광동 블랙마카365라는 영양제를 구입해서 복용하기 시작했어요. 광동 블랙마카365에는 L-아르기닌 뿐만아니라 발기부전에 도움을 줄 수 있는 산화아연과 블랙마카가 포함되어 있어서 이 영양제를 선택해서 복용하기 시작했어요.
그리고 콜라겐 단백질이 성기의 조직을 강화시켜서 발기부전을 예방하고 치료하는 데 효과적이라고 하더라고요. 그래서 내츄럴플러스 글루타치온 저분자콜라겐C라는 영양제를 구입해서 복용했어요.
이렇게 몇 달 동안 영양제를 복용하면서 생활습관을 바꿨더니 전체적으로 건강이 좋아지면서 발기부전 증상도 많이 개선되었어요. 지금은 영양제는 안 먹지만 생활습관만큼은 계속 유지를 하고 있어요. 앞으로도 건강한 생활을 위해서 노력하려고 해요.