전립선비대증 증상인 빈뇨 나타나서 영양제 먹고 운동 시작한 후기

작년부터 소변을 참는 게 힘들거나 소변을 자주 보는 빈뇨 현상이 나타났는데 일시적인 현상이겠지 하고 그냥 넘어갔어요. 그런데 증상이 개선되지 않는 느낌이어서 병원에 가 보니 빈뇨가 전립선비대증 증상이라고 하더라고요. 증상이 아주 심한 편은 아니어서 단기간 약만 타다 먹었는데 그래도 완전히 낫기 위해서 개인적으로 영양제도 먹고 생활습관도 개선했어요. 전립선비대증은 말 그대로 전립선이 비대해져서 요도를 압박하고 배뇨 장애를 일으키는 거예요. 전립선비대증 증산은 빈뇨, 지연뇨, 세뇨, 단축뇨, 잔뇨감 등 여러 가지가 있는데 저는 소변을 지나치게 자주 보는 빈뇨가 주로 나타났어요. 빈뇨 증상 때문에 생활의 불편을 좀 겪었는데요. 주로 운전할 때와 잘 때 문제가 되더라고요. 특히 잘 때는 빈뇨 때문에 숙면을 취하기 힘들고요. 중간에 계속 깨다보니 수면의 질이 떨어지고 생활도 피곤하고 힘들어지더라고요. 그래서 일단 전립선비대증에 좋은 영양제를 알아봤고 종근당건강 쏘팔메토를 구입해서 복용하기 시작했어요. 저는 전립선비대증에 걸려서 쏘팔메토란 열매와 영양제에 알게 되었는데요. 쏘팔메토는 수명이 700년 정도 되는 야자수로 옛날부터 인디언들이 남성 전립선 건강을 위해서 섭취한 식품이라고 하네요. 그래서 요즘도 전립선비대증 증상이 나타나는 분들이 쏘팔메토 영양제 많이 드시는 것 같아요.

그리고 쏘팔메토 외에도 전립선비대증에 도움이 될 만한 영양제를 알아보고 그린스토어 방광의 배뇨기능 개선에 도움을 줄 수 있는 Yo를 구입해서 복용했어요. 이건 호박씨 추출물을 기반으로 한 복합 영양제인데 저처럼 전립선비대증 증상 중 빈뇨로 고생하는 분들이 효과를 많이 봤다는 리뷰를 보고 구입했어요. 이 영양제는 특히 소변을 참기 어렵고 자주 소변을 보는 경우에 좋은 영양제예요.

그리고 정보를 찾아보니 전립선비대증 증상을 완화하려면 생활습관의 변화 또한 매우 중요하다고 해서 카페인, 알콜, 맵고 짠 음식 등 자극적인 음식은 되도록 피하고 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 많이 먹는 식단을 유지했어요. 그리고 빨리 걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동량을 늘려서 몸의 신진대사를 활발하게 해 주려고 노력했고요. 이렇게 몇 달 동안 영양제 꾸준히 먹고 생활습관을 바꿨더니 밤에 잘 때 몇 번씩 화장실에 가던 빈뇨 증상이 많이 완화되었어요. 이제는 수면 중 한 번 깨서 화장실에 가거나 한 번도 안 가거나 할 정도로 괜찮아졌네요. 앞으로도 전립선비대증 증상 나타나지 않도록 식단, 운동 등의 생활습관을 유지하면서 건강한 생활을 하려고 해요.