방광염 치료 한 후 재발 없었던 방광염 예방법 6가지!!

제가 직장생활했을 때 방광염이 걸린적이 있었는데 요도에서 느껴지는 찌릿한 통증과 답답함, 불편함, 재발율도 높은 질병이지만 저는 방광염 한번 걸린 이후 재발 한적이 없어요. 말못하는 고통 방광염!! 재발하지 않는 예방방법에 대해 알아볼께요.

 

 

방광염은?

세균성 감염, 비세균성 감염 크게 두가지로 구분되고요.

대장균에 의해 발생하는 경우가 가장 많고, 이 경우에는 항문 주변애서 요도를 통해 방광으로 세균이 침투하여 방광염이 유발되되요.

또, 성생활에 의한 감염, 비위생적인 생활습관, 호르몬 변화로 인한 방광 점막의 약화 등이 원인이 될 수 있고 면역력이 저하되면 세균 감염의 위험이 높아져요.

특히 방광염은 여성들에게 더 많이 발생하는 것으로 알려져 있어요. 이유는 해부학적으로 요도가 짧고 장내 세균이 회음부 및 질 입구에 쉽게 집락화 하기 때문이라고 해요.

 

방광염의 대표적인 증상은?

빈뇨, 배뇨통, 잔뇨감, 혈뇨, 하복부 통증, 발열 등이 있어요.

v 하루 8번 이상 소변을 보는 빈뇨 증상이 있다. 

v 배뇨시 통증이 나타난다.

v 배뇨 후에는 배뇨를 덜 본 것 같은 찝찝함이 남는다.

v 잠을 자다가도 소변이 마려워 깨는 일이 있다.

 

저는 오래전 방광염에 걸린적이 걸렸을 때는 직장생활할 때였는데 직업특성상 화장실을 자주 갈 수가 없어서 소변이 마려워도 계속 참다가 화장실을 가야했고, 스트레스도 받고 몸에 면연력이 떨어졌을 때랑 겹쳐서 왔던거 같아요. 저의 방광염 증상은 시도때도 없이 소변이 마려운 건 기본이고, 너무 소변이 급하고 금방 소변이 터져 나올 것 같아서 화장실에 가면 배에서 묵직한 느낌이 들지만 소변이 잘 나오지 않고 소변이 찔끔찔끔, 답답하게 나와요.  소변을 보려고 하면 요도, 생식기 앞쪽이 바늘로 쿡쿡!! 찌르는 통증이였어요. 너무 고통이고 아픈데 소변은 나오지 않고 소변을 쬐끔 본 후에도 개운하지 않고 잔뇨감으로 찝찝함이 너무 느껴지고 요도 부분이 너무 불편하고 답답하고 정말 힘들었어요. 잠을 잘 때도 중간중간 소변이 급하게 마려운 느낌이여서 잠도 자는둥 마는둥 해서 굉장히 피곤했어요.

 

방광염의 치료방법은?

단순한 방광염이라면 대부분 1-2주 자연적인 호전이 되지만 세균 감염이 확인되면 항생제 치료 받아야해요.

병원에 가서 항생제 처방 받으면 되요. 항생제 치료의 경우 염증을 빠르게 가라앉히는 효과가 있어서 약먹으면 방광염 증상이 많이 호전 되기는 해요.

방광염은 재발 가능성이 높은 질병이기에 지속적인 관리와 노력이 필요해요.

 

 

방광염 6가지 예방 방법은?

> 스트레스 관리

모든 병의 원인이지요? 최대한 몸과 마음을 릴렉스 시키고 스트레스 관리를 해주는 게 좋아요.

 

> 건강한 식습관 유지

면역력을 키워야 하니 평소 건강한 식습관 유지가 중요

 

> 물을 충분히 섭취

물을 충분히 섭취하여 방광 내 세군을 자주 배출시켜줘요.

소변 마려울 때 참지 말고 바로 바로 화장실로 가세요.

 

 

> 배변 후 앞에서 뒤로 닦는 습관

방광염 관리로는 청결은 기본이지요?

배변 후 뒤에서 앞으로로 닦는 습관은 세균 감염 위험을 높이니 앞에서 뒤로 닦는 습관을 가지세요.

(요도에서 항문방향으로)

 

> 유산균 섭취

유산균이 부족하면 유해균 번식으로 인해 방광염을 유발시킬 수 있으니 평소에 유산균을 챙겨주시는 것이 좋습니다.

 

방광염은 방광에 생기는 감기라고 부를 정도로 흔하게 나타나는 질환이고 치료 이후에도 재발하는 경우가 잦은 질환이잖아요~

저는 방광염 걸렸을 때 그 통증 불편한, 자극이 너무 싫어서 제일 원초적으로 소변이 마려우면 절대 참지 않고 바로 화장실을 가고, 청결습관, 면역력 관리를 해줬어요. 방광염이 한번 나타나면 재발이 쉬운 질환이지만 저는  한번 방광염 걸리고 난 이후 지금까지 방광염 비슷한 증세도 없었어요. 혹시나 방광염에 걸리더라도 바로 병원가서 치료할 수 있지만 방광염 걸렸을 때의 불편함, 통증, 병원가는 것도 쉽지 않을 때가 있어요. 그리고 방광염은 재발 하기가 쉬은 질환이니 나의 조그만 관리, 습관만 잘 해주셔도 방광염 예방할 있고 건강한 몸 만들수 있어요.