고민 입니다 화장실 자주가요

소변이 자주 마렵고 소변을 봐도 시원하게 나오지 않아서 조금 있다가 또 소변을 보러 가고 싶어지네요 그래서 일상생활에 불편합니다 자주 화장실을 가게 되고 또 가도 시간이 오래 걸려서 도 그렇지만 찔끔찔끔 나와서 여간 신경이 쓰이네요 그래서 물도 많이 마셔보고 운동도 해보고 해도 그렇게 좋아지지 않습니다 이런 저의 고민이 있는데 어떻게 해야 할까요? 솔직히 큰 고민입니다