신장은 매일 우리 몸에서 일어나는 중요한 일들을 조용히 처리하고 있어요.
소변을 통해 노폐물을 배출하고, 체내 항상성 유지, 혈압 관리, 호르몬 분비까지 정말 할 일이 많은 장기죠.
그런데 신장이 아플 때 나타나는 신장 이상 증상들은 너무 일상적이라서 그냥 넘기기 쉬워요.
그래서 오늘은 꼭 알아야 할 신장 이상 증상 10가지, 그리고 허리 통증과 신장 문제의 관계까지 정확하게 정리해 드릴게요.
1. 신장 이상 증상 10가지
1. 식욕이 없다
혈액에 독소가 쌓이면 입맛이 확 떨어집니다.
단순 스트레스라고 생각할 수 있지만, 신장이 안 좋아도 이런 증상이 생겨요.
2. 잠이 잘 안 온다
신장이 여과 기능을 못 하면 독소가 쌓이고, 그게 수면의 질을 망가뜨립니다.
잠 설치는 날이 반복된다면 신장 체크 필요해요.
3. 피로가 심하고 무기력해진다
신장 기능이 떨어지면 피로, 집중력 저하, 빈혈 같은 증상이 따라와요.
4. 피부가 건조하고 가려워진다
미네랄 균형이 깨지면 피부에 바로 나타나요.
가렵고 푸석한 피부가 반복된다면 신장 이상일 수 있어요.
5. 밤에 소변이 자주 마렵다
신장 이상 증상 소변 중 대표적인 게 밤에 소변을 자주 보는 거예요.
특히 수분을 줄였는데도 자주 깬다면 신장 문제일 확률이 높아요.
6. 소변에 피가 섞이거나 거품이 많다
혈뇨나 단백뇨는 신장염, 신장암 등 심각한 질환의 신호일 수 있어요.
그냥 넘기면 안 됩니다.
7. 눈 주변이 자주 붓는다
단백질이 소변으로 빠져나가면서 생기는 증상입니다.
8. 발목·발이 붓는다
나트륨이 제대로 배출되지 않으면 하체 부종이 생겨요.
신장 이상 증상 허리 통증보다 더 흔한 증상입니다.
9. 근육 경련이 자주 발생한다
칼슘, 인 등 전해질 불균형으로 인해 근육이 자주 뭉쳐요.
10. 옆구리·측복통이 발생한다
허리 한가운데가 아니라, 양옆 옆구리나 등 쪽에서 통증이 옵니다.
신장 결석, 급성 신우신염 등에서 주로 나타나죠.
2. 신장이 안 좋으면
허리가 아픈가요?
진짜로 알아봅시다
여기서 많은 분들이 헷갈리는 부분!
진짜로 신장이 안 좋으면 허리가 아픈가요?
결론부터 말하면
신장 때문에 허리가 아픈 경우는 10%도 안 됩니다.
허리 통증이 있다고 해서 무조건 신장 때문이라고 생각하는 건 잘못된 상식이에요.
신장은 척추 뒤쪽 깊숙한 곳에 있지만, 신장 자체에는 통증을 느끼는 신경이 없어요.
통증을 느끼는 건 신장을 싸고 있는 '신피막'이라는 막이 변했을 때만입니다.
그럼 어떤 상황일 때 신장이 원인인 허리 통증이 생길까요?
- 급성 신우신염이 심하게 진행됐을 때
- 신장 결석이 요관에 걸려서 소변이 막혔을 때
- 신장 낭종이 터졌을 때
- 신장 주변으로 염증이 번졌을 때
이런 경우에는 옆구리나 등 쪽으로
방사되는 통증이 생깁니다.
하지만 일반적인 만성 신장질환,
신장암 초기에는
통증이 거의 없습니다.
그래서 단순히 허리가 아프다고 해서
신장 때문이라고 단정 짓는 건
정말 위험한 생각이에요.
3. 신장 허리통증 구분법
진짜 신장 허리통증은 허리 중심이 아닌,
옆구리나 등 쪽으로 느껴집니다.
특징적인 신장 관련 통증은 다음과 같아요.
- 한쪽 옆구리만 아프거나,
복부·사타구니까지 통증이 퍼질 때
- 움직여도 통증 강도가 비슷할 때
- 소변 이상 증상(혈뇨, 빈뇨, 통증 등)과 함께 올 때
- 고열, 오한 등 염증 증상이 함께 올 때
반대로 허리 근육통이나 디스크 문제는
자세를 바꾸면 통증이 줄어들고
허리 가운데가 아프며 염증 증상은
동반되지 않는 경우가 많아요.
4. 신장좋아지는법도
같이 챙기세요
신장은 예방이 가장 중요합니다.
신장좋아지는법으로는
- 염분 줄이기
- 하루 1.5~2L 물 마시기
- 과도한 단백질 섭취 자제하기
- 음주, 약물 남용 줄이기
- 정기적으로 신장 기능 검사하기
등이 있어요.
몸에서 보내는 신호를 무시하지 말고,
신장 건강 관리 지금부터 시작하세요.
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