단백질 챙겨먹어도 계속 단백질이 부족하다고 나와요

제가 하도 근육이 부족하고 인바디결과가 안좋아서 

1년 정도 나름 헬스 PT도 받고 

고기도 잘 안먹다가 열심히 챙겨먹고 있거든요.

하루에 한끼 이상 꼭 생선이라도 챙겨먹고 계란도 먹고...

심지어 단백질 쉐이크까지 잘 챙겨먹고 있는데

여전히 검사하면 단백질이 부족하다고 나와요;;

 

작년에 건강검진 받았는데 특별히 이상있다고 나온 곳도 없고 당뇨도 아닌데;;;

도대체 이거 왜이러는 걸까요?

 

단백질 흡수가 잘 안되는게 뭐 당근 같은거하고 같이 먹어야 흡수가 잘된다 소리 듣고

함께도 먹어보고 해도......계속 그래요...

종합비타민도 챙겨먹는데 무기질도 계속 부족하다 나오고

 

소변에 거품은 없어요;;; 

다만 늘 피곤하고 몸이 유독 잘 붓는 체질이긴한데..........

한 5년전엔가 급성신우신염으로 한번 죽다 살아난적이 있긴한데~~

그뒤로 건강 위해 살도 좀 빼고 나름 매일 만보도 걷고...

 

앞에 적은 것처럼 헬스도 하고 ;;; 진짜 힘들게 노력하는데 결과가 이러니 속상하네요...

신장만 따로 검사하는게 있으려나요??

소변검사를 다시 받아봐야하는건지 참;;;;