골프공을 활용한 발바닥 마사지법을 소개합니다

바쁜일상에 찌든 우리들  발바닥을  수시로 마사지 해 줌으로써 피로를 해소할수  있는 방법입니다.

준비물로는

골프공1~2개,적당크기의 요가매트 또는

담요

마사지 방법은

매트위에 골프공을  놓고 발바닥으로 즈려밟고 전후로 움직이면 됩니다.

골프공에 체중을 조금씩 늘려가면서

밟아주면 발바닥에 열이나고  전신에 피로를 풀어줍니다.

손쉽게 할수있는 방법이니 일과후 귀가시,

산책후,기상시,취침전,골프라운딩후 등

수시로 할수 있는 생활마사지법이니  강추합니다.^^