바쁜일상에 찌든 우리들 발바닥을 수시로 마사지 해 줌으로써 피로를 해소할수 있는 방법입니다.
준비물로는
골프공1~2개,적당크기의 요가매트 또는
담요
마사지 방법은
매트위에 골프공을 놓고 발바닥으로 즈려밟고 전후로 움직이면 됩니다.
골프공에 체중을 조금씩 늘려가면서
밟아주면 발바닥에 열이나고 전신에 피로를 풀어줍니다.
손쉽게 할수있는 방법이니 일과후 귀가시,
산책후,기상시,취침전,골프라운딩후 등
수시로 할수 있는 생활마사지법이니 강추합니다.^^
0
광고