앞니 치아 마모증과 앞니 충치 심미치료 라미네이트가 답일까요?

질문하기전에 제 치아 상태를 보여 드려야 질문을 할 수 있을 것 같아서 보기에 거북하시겠지만 먼저 죄송하다는 말씀드릴게요 

예전엔 치아 관리를 꾸준히 해 오고 식사 후에 항상 10분 안에 칫솔질을 하고 잠들기 전에 물로 꼭 입을 헹구고 하다 보니 치석도 없을뿐더러 치아도 착색이 많이 되지 않아서 괜찮았었는데

과자를 좋아하게 되면서 끊이지 않고 주전부리를 하다 보니 칫솔질도 자주 안 하게 되고 식후에 꼬박꼬박 양치질을 해야 하는데 하지 않다 보니 치아 사이사이에 조금씩 충치가 생겼나 보더라고요

그리고 칫솔질을 위아래로 정석대로 해야 하는데 

시원하게 한다고 가로로 무식하게 시술지를 하다 보니 자꾸 마모가 돼요 잇몸이 드러나게 되고 어쩔 때는 시디기까지 해서 레진으로 꾸준히 관리들 했었는데 레진이 생각보다 오래 가지 않고 1년 조금 넘으면 떨어져 나가거나 착색이 되어서 보험으로 가능한 치과용 제품으로 하나 레진으로 하나 별반 차이가 없더라고요 하나당 10만 원씩 하다 보니 레진으로 해야 될 치아 마모된 개수는 해도 여덟 개가 넘는데 80만 원이잖아요 금액도 부담스럽고 영구적인 건 없겠지만 그래도 꽤 오랫동안 심리 치료로 가능한 시술이 라미네이트인 걸 알고 있는데 치과에서는 의사 선생님이 라미네이트는 내 이빨을 갈아서 씌우는 거기 때문에 아무래도 관리가 잘 되지 않으면 나중에 통으로 임플란트를 해야 되는 상황도 벌어진다고 해서 전반적으로 치아 관리를 하고 싶은데 어떻게 시작해야 될지 엄두가 나지 않아서 이렇게 질문을 올려 봅니다 혹시 저처럼 앞니 치아 사이 충치와 치아 마모증으로 치료를 하셨던 경험이 있거나 관리를 어떻게 하셨는지 금액도 방법도 자세한 답변 부탁드릴게요