하얀 치아가 갖고싶어요

남자 여자 떠나서 치아가 하얀 사람은 미소가 예뻐 보여서 너무나 부러워요.집에서하는 셀프 미백 치약도 나오던데 써보려니까 겁이나네요.혼자셀프 미백하면 치아가 상하고 부작용 생기나요?누런치아를 하얗게만들려면 꼭치과가서 치아미백해야할까요?