(고민)자가로 치아미백 하는 방법

집에서 셀프로 치아미백 관리를 할 수 있는 방법이 궁금합니다.

교정을 완료한 지 어연 6-7년이 지나고 나니..

치과를 매번 방문하는게 거리상으로도 부담스럽고ㅠㅠ

아무래도 금액적으로도 좀 부담이 되기는 하네요.

커피나 색깔있는 음료 줄이는 것 말고

집에서 스스로 치아미백 관리할 수 있는 방법은 없는걸까요..

치아 관리가 가장 어렵네요 ㅜㅜ 무한 고민이에요.